کاهو سالادی

0 سفارش
#
instock
2,800 تومان

لطفا برای خرید ابتدا یک کیفیت از محصول را انتخاب کنید.

پاک کردن انتخاب

توضیحات محصول

عنوان کاهو سالادی
نوع محصول کاهو سالادی، از خانواده کلاه پرکهاست. گیاهی که تمام فصول سالاد وجود دارد. انواع مختلفی دارد که اینجا نوع سالادی آن را بررسی می کنیم.
اقلیم محصول یک گیاه بادوام یک ساله است، در شرایط سخت آب  هوایی نیز می تواند سبز شود. حتی در زمستان در زیر پوششی از کاه باقی می ماند.
فصل برداشت چون در تمام فصول سال وجود دارد، بسته به زمان کشت، هر زمان که ارتفاع و رشد آن به اندازه کافی بود، می توان آن را برداشت کرد.
نوع نگهداری بهترین روش این است که در یک حوله کاغذی یا پارچه ای مناسب پیچید و داخل کیسه فریزر در یخچال نگه داشت. به این صورت هفته ها تازه باقی می ماند. کاهوی شسته شده و خشک شده را نیز می توان در کیسه های پلاستیکی محفوظ از هوا بسته بندی کرد و یک هفته در یخچال قرار داد.

 

شاید عجیب باشد، اما خیلی ها بر این باورند که کاهو کم ارزش ترین ماده غذایی است و صرفا برای خرگوش ها مناسب است. اما واقعیت این است که کاهو یکی از مفیدترین و پرخاصیت ترین مواد غذایی است که اتفاقا مصارف مختلفی نیز دارد.

همانطور که پیشتر اشاره شد، کاهو انواع مختلفی دارد، از جمله کاهو سالادی، کاهو پیچ، کاهو چینی و کاهو رسمی. اگر از همراهان سایت ما باشید، می توانید مطالب جالبی را در مورد هریک از آنها، از اینجا مطالعه بفرمایید.

در این مقاله، ابتدا به معرفی کاهوی سالادی می پردازیم. این کاهو، کشیده و بلند است و برگ های آن ترد و شکننده هستند و طمع خوبی دارد. اگر چنانچه هر یک از این کاهوها را خواستار باشید، خیلی ساده بدون اینکه نیاز باشد به بازار بروید، می توانید از اینجا اقدام به ثبت سفارش کرده و خیلی راحت تحویل بگیرید.

مهمترین نکته در مورد کاهو این است که هیچ چربی ندارد و کالری بسیار ناچیزی دارد، بنابراین برای کاهش وزن بسیار مناسب است. وجود ویتامین C  و همینطور بتاکاروتن آن برای سلامتی قلب بسیار مفید است، چرا که از ایجاد پلاک ها جلوگیری می کند.

کاهو منبع قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا ۳ نیز هست. نرخ امگا ۳ آن به امگا ۶، ۲ به ۱ است، که نسبت قابل توجهی می باشد. شما می توانید هرچقدر که دوست داشته باشید، کاهو میل کنید، چرا که میزان چربی آن بسیار ناچیز می باشد.

نکته دیگر در مورد کاهو این است که به بی خوابی نیز کمک می کند. نوشیدن عصاره و آب برگ های آن نیز برای آرامش و تمدد اعصاب بسیار مفید است.

جدول ارزش غذایی  در هر ۱۰۰ گرم
انرژی ۵۵ کیلوژول
کربوهیدرات ۲٫۳۳ گرم
قندها ۰٫۹۴ گرم
چربی ۰٫۲۲ گرم
پروتئین ۱٫۳۵ گرم
آب ۹۵٫۶۳ گرم
ویتامین A ۱۶۶ میکروگرم
B6 ۰٫۰۸۲ میلی گرم
بتاکاروتن ۱۹۸۷ میکروگرم
B1 ۰٫۰۵۷ میلی گرم
B2 ۰٫۰۶۲ میلی گرم
اسیدفولیک ۷۳ میگروگرم
ویتامین C ۳٫۷ میلی گرم
ویتامین E ۰٫۱۸ میلی گرم
ویتامین K ۱۰۲٫۳میلی گرم
کلسیم ۳۵ میلی گرم
آهن ۱٫۲۴ میلی گرم
منیزیم ۱۳ میلی گرم
پتاسیم ۲۳۸ میلی گرم
سدیم ۵ میلی گرم
روی ۰٫۲ میلی گرم

اطلاعات بیشتر

کیفیت

بالاترین کیفیت, کیفیت متوسط, کیفیت معمولی

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کاهو سالادی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

کاهو پیچ

3,500 تومان
(0s)

سیر تازه

6,000 تومان
(0s)

ترب سیاه

3,000 تومان
(0s)

ترب سفید

2,500 تومان
(0s)

تره فرنگی

4,500 تومان
(0s)
بالا